Fisioterapia preventiva e pessoas idosas

O Brasil comemorou o Dia Nacional do Idoso e os dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) revela que existe mais de 33 milhões de pessoas idosas no país, número que vem crescendo devido aos avanços na medicina, que aumentou a expectativa de vida da população com idade superior a 60 anos, que antes conhecida como “terceira idade”, vem sendo chamada a algum tempo de “melhor idade”.

Para que se tenha qualidade de vida nesta fase, os cuidados com a saúde física devem ser redobrados e incluir a prática diária de exercícios físicos, alimentação equilibrada, entre outras coisas. Fisioterapeutas destacam a necessidade da prevenção como ponto crucial de promoção dessa qualidade de vida.

Envelhecer faz parte da vida, mas precisamos ajustar o “como envelhecer”. A ideia de que a fisioterapia é apenas reabilitadora já está ultrapassada e sabemos hoje que a promoção em saúde se faz necessária. A fisioterapia preventiva constitui um grupo de atividades realizadas com os idosos como atividades respiratórias e exercícios físicos que façam com que ele melhore sua qualidade de vida, seu bem-estar físico e emocional, tenha uma melhora nos movimentos, na disposição e, além de tudo, é
capaz de retardar e prevenir complicações advindas da idade. Como o perfil da população brasileira mudou e o número de idosos vem aumentando a cada ano.

Além disso, vieram os cuidados com a saúde mental e corporal. Hoje, nossos idosos se cuidam muito mais e têm total consciência de que esse cuidado se faz necessário para uma “melhor idade” com qualidade. E com a idade, há perda de massa corporal, fraqueza muscular, falta de equilíbrio, cansaço, falta de agilidade, entre outros. E a fisioterapia preventiva atua no auxílio aos idosos nesse processo de envelhecimento natural, porém com cuidados e atividades que retardam essas perdas.

Patologias como hipertensão arterial, diabetes, osteoporose, doenças cardíacas, artrose, são amenizadas e até mesmo evitadas quando estamos em movimento e a fisioterapia minimiza esses riscos. Ela tem a função de diminuir os riscos de queda, mantendo a força muscular e equilíbrio, adiando as incapacidades que são comuns da idade e deixando o idoso mais seguro, menos depressivo e dependente. Amanhã vamos apontar as atividades indicadas por fisioterapeutas.