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Nas manhãs de sábado e domingo, Natiely Moraes conduz as atividades Corpo Instinto, com movimentos inspirados no método Animal Flow e, Yoga, com posturas que estimulam consciência corporal e equilíbrio entre corpo e mente
O Sesc Franca realiza duas atividades corporais gratuitas nas manhãs de sábado e domingo de fevereiro, na Convivência da unidade, integrando a programação de Esporte e Atividade Física. O projeto Corpo em Fluxo, com a atividade Corpo Instinto, apresenta práticas corporais contemporâneas baseadas em respiração consciente, atenção plena e consciência corporal, estimulando o autoconhecimento e a redução de tensões. O projeto Yogas, com a atividade Yoga, propõe práticas de equilíbrio físico e mental por meio de posturas, respiração e meditação, acolhendo todos os corpos e promovendo harmonia entre corpo e mente. Ambas as atividades são conduzidas por Natiely Moraes, professora de yoga com formação em Educação Física e fundadora do Projeto Yoga Franca e do espaço Sou Corpo e Mente.
Corpo Instinto traz práticas inspiradas no método Animal Flow, que integra força e fluidez em movimentos baseados nos animais e na natureza. A atividade estimula exploração corporal criativa, coordenação e vitalidade, guiada pela respiração consciente, valorizando a respiração como ferramenta de autocuidado. Yoga conduz os participantes em uma prática com ásanas (posturas) acessíveis a todas as pessoas. A atividade estimula a expansão, a energia vital e a clareza mental, promovendo sensação de propósito, motivação e equilíbrio emocional.
• aula aberta | YOGA
Com Natiely Moraes
Serviço:
Data: 1 de fevereiro a 29 de março. Domingos, 10h30 às 12h. Exceto 15/2.
Classificação indicativa: A partir de 12 anos
Local: Convivência do Sesc Franca
Grátis
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• aula aberta | CORPO INSTINTO
Com Natiely Moraes
Serviço:
Data: de 7 a 28 de fevereiro. Sábados, 10h30 às 11h30. Exceto 14/2.
Classificação indicativa: A partir de 12 anos
Local: Convivência do Sesc Franca
Grátis
