Especialista ensina a reduzir atividade mental e controlar desordem dos pensamentos

O último mapeamento global de transtornos mentais aponta que o Brasil possui a população com a maior prevalência de ansiedade no mundo. O levantamento é da Organização Mundial da Saúde e mostra o quanto viver na era dos estímulos está adoecendo as pessoas. Diante disso, é importante questionar: e se fosse possível reverter o quadro e usar essa condição a nosso favor?

A terapeuta holística Myriam Filippi acredita que reduzir a atividade mental excessiva é o caminho para controlar a desordem dos pensamentos. Para isso, reuniu a experiência e o conhecimento de mais de 20 anos de pesquisa e investigação do autoconhecimento e assina o livro Transformando a Ansiedade em Aliada. Este guia com linguagem simples, apresenta práticas capazes de proporcionar uma grande mudança no padrão mental.

Yogaterapeuta e instrutora de Hatha Yoga, a escritora conduz o leitor a uma intensa jornada no desenvolvimento do autocontrole emocional. Nos primeiros capítulos, expõe como se descobriu ansiosa e revela quais sintomas merecem atenção. Também explica sobre o funcionamento dos tratamentos holísticos, em que o ser humano recebe atenção multidimensional – corpo, mente e espírito.

A maioria que vive com os sintomas nem percebe o mal presente, prefere se anestesiar ou fugir dos reais motivos que a levou a criar essa “realidade” na vida. Por isso o mergulho interior é imprescindível na vida daqueles que querem a sua autonomia de volta (…). O que é ansiedade para você? Já pensou sobre isso? (Transformando a Ansiedade em Aliada, p. 20)

A obra trata, ainda, sobre os gatilhos que podem desencadear a ansiedade, ensina técnicas para encarar o transtorno e a lidar e conviver com mentes ansiosas. Para auxiliar nesse sentido, Myriam criou um livro interativo. Por meio de um QR Code, o leitor terá acesso a 4 práticas no canal da especialista no YouTube, facilitando o entendimento dos exercícios de reconexão interior e liberação de bloqueios emocionais e energéticos.

Transformando a Ansiedade em Aliada reúne ensinamentos para despertar o poder curador de cada um, com ferramentas poderosas para o desenvolvimento do autocontrole emocional. É uma oportunidade de mudança e evolução, de dentro para fora, repleta de benefícios à saúde e ao bem-estar.

FICHA TÉCNICA

Título: Transformando a Ansiedade em Aliada
Autora: Myriam Filippi
Editora: Autopublicação
ISBN: 978-65-5872-508-4
Páginas: 108
Formato: 14,8 x 21 cm
Preço: R$ 50,40 | R$ 9,90 (e-book)
Onde comprar: Clube de Autores e Amazon