Defesa Civil do Estado renova alerta para altas temperaturas e baixa URA

Até quarta-feira (27), uma forte massa de ar quente continuará elevando as temperaturas em todo o estado de São Paulo

A Defesa Civil do Estado, por meio do CGE (Centro de Gerenciamento de Emergências), renovou, nesta segunda-feira (25), o alerta para altas temperaturas e baixa umidade relativa do ar, válido até quarta-feira (27), pois uma forte massa de ar quente continuará elevando as temperaturas em todo o estado de São Paulo.

Além do calor, há condições para fortes pancadas de chuva durante as tardes, acompanhadas por raios, rajadas de vento e queda de granizo, principalmente para Faixa Leste e Região Metropolitana de São Paulo. Para as regiões do Noroeste e Oeste paulista, com o tempo mais seco, a umidade relativa do ar cairá, atingindo valores abaixo dos 25%, exceto em faixas litorâneas.

Diante deste cenário é recomendado manter constante hidratação, evitar exposição ao sol nos horários mais críticos, usar roupas leves, preferir alimentação com frutas e verduras, umidificar ambientes fechados e usar protetor solar.

Os ricos para incêndios florestais também aumentam. O mapa de risco de incêndio da Defesa Civil do estado apontou nível de alerta para quase todo estado. A região Oeste entrou em estado de emergência, nível mais elevado de risco. Por isso, é necessário redobrar os cuidados com a prevenção, como não jogar bituca de cigarro na margem da rodovia, não queimar lixo e não fazer e limpeza de terreno utilizando fogo.

A tendência é de que as temperaturas caiam na quinta-feira (28), com a chegada de uma frente fria sobre o Estado. Na quarta à noite é possível que os ventos já mudem de direção e comece a virar o tempo.

Previna-se

Hidratação é fundamental 

• Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
• Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
• Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
• Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas com alguma comorbidade podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.

Cuidados coletivos e em casa

• Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
• Abra as janelas durante a noite;
• Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas;
• Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência, que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
• Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.

Cuidados com a saúde 

• Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem);
• Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica, condição médica ou tomar vários medicamentos;
• Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça;
• Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível, meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar;
• No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.

Proteja-se do sol e do calor

• Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
• Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
• Use chapéus e óculos escuros;
• Proteja as crianças com chapéu de abas;
• Use roupas leves e que não retêm muito calor;
• Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
• Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
• Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.

Fonte: Defesa Civil-SP/Ministério da Saúde (GOV)