Instituto Chuí realiza bate papo online sobre Alimentação Saudável e Atividade Física

Gratuito, evento será transmitido pelas redes sociais, às 19h desta quinta-feira

Ter uma vida saudável e mais ativa é o ideal para todas as pessoas. Pensando nisso, o Instituto Chuí de Esporte criou o projeto + Saúde, que oferece, de forma gratuita, atividade física orientada para a população com aulas de corrida e caminhada.

Com uma ótima aceitação e em pleno desenvolvimento, as atividades acontecem em dois locais de Franca, na pista de atletismo do Poliesportivo e Parque de Exposições Fernando Costa.  

O projeto conta com profissionais da área de Educação Física que estão sempre preocupados com o bem-estar dos alunos. E de olho nesta melhora da qualidade de vida das pessoas, o Instituto realizará uma palestra online sobre a importância e os benefícios de praticar exercícios, aliados aos cuidados com a alimentação. 

Um dos palestrantes será o nutricionista Arthur Henrique Pereira Luna. Ele faz um alerta: para praticar atividade física, o corpo precisa de vários nutrientes que são importantes para dar energia, manutenção e principalmente para recuperação pós-exercícios. Além dos cuidados com os tipos de alimentos é importante lembrar-se da nutrição esportiva, que tem como objetivo melhorar o indivíduo na atividade física através da alimentação ou até mesmo suplementação, caso precise. “Dentro do programa + Saúde já acompanhei vários pacientes, os resultados são excelentes, melhoras do bem-estar, perda de peso ou até mesmo ganho, e o principal, o paciente se sente feliz com a atividade física. Fico feliz em poder contribuir com o programa, toda a família do projeto está de parabéns. Tenho orgulho de vestir essa camisa”, afirmou o nutricionista. 

Benefícios

Mudar os hábitos alimentares é o primeiro passo para começar a melhorar a saúde. Para que os resultados sejam aperfeiçoados é preciso também fazer atividade física. No projeto + Saúde, os participantes também contam com o apoio de um professor de Educação Física, Lucas Barros, que explica a importância de ter um acompanhamento profissional na hora realizar um exercício físico. “As lesões são o maior risco para quem se exercita sem supervisão. E isso acontece porque quem pratica atividade física sem orientação acaba fazendo exercícios de maneira inapropriada. Existem também casos de pessoas que optam por atividades que estão além dos seus limites físicos”, alerta Lucas. 

Na live desta quinta-feira os dois especialistas também irão mostrar que, além de melhorar a alimentação e o condicionamento físico, a prática regular de atividade física amplia a capacidade cognitiva e diminui os níveis de ansiedade e estresse de maneira geral. Embasados em vários estudos, eles também irão mostrar outros pontos positivos da prática esportiva: transformação de vida, resgate de autoestima, pessoas que emagreceram e melhoraram suas vidas em todos os âmbitos. “Pessoas estão vencendo a depressão, em outras a família toda mudou os hábitos e estão tendo esse momento de qualidade juntos. Queremos incentivar e tocar ainda mais pessoas ao falar dos benefícios do esporte e da alimentação saudável”, finalizou Lucas Barros.

Sobre o projeto

O Projeto + Saúde oferece aulas de corrida e caminha para toda população acima de 15 anos. São atendidas mais de 200 pessoas e existem vagas abertas. O projeto é executado pelo Instituto Chuí de Esporte através de recursos da Lei de Incentivo ao Esporte com o patrocínio da Hapvida.

Serviço

Evento: Palestra Online

Data: 24 de fevereiro

Horário: 19h 

Local: YouTube e Facebook do Instituto Chuí 

Tema: Alimentação Saudável e Atividade Física 

Palestrantes: Arthur Henrique Pereira Luna – Nutricionista e Lucas Barros – Educador Físico.