{"id":68765,"date":"2026-07-13T13:42:54","date_gmt":"2026-07-13T16:42:54","guid":{"rendered":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/?p=68765"},"modified":"2026-07-13T13:42:54","modified_gmt":"2026-07-13T16:42:54","slug":"manhas-em-franca-serao-mais-frias-nesta-semana-baixa-umidade-permanece","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2026\/07\/13\/manhas-em-franca-serao-mais-frias-nesta-semana-baixa-umidade-permanece\/","title":{"rendered":"Manh\u00e3s em Franca ser\u00e3o mais frias nesta semana; baixa umidade permanece"},"content":{"rendered":"

Confira as estimativas meteorol\u00f3gicas do Instituto Climatempo e do INMET<\/h2>\n

Por Pedro Maia<\/em><\/strong>
\nEditor-chefe<\/em><\/strong><\/p>\n

A cidade de Franca ter\u00e1 manh\u00e3s mais frias nos pr\u00f3ximos dias, segundo previs\u00e3o meteorol\u00f3gica do Instituto Climatempo. Al\u00e9m disso, o INMET (Instituto Nacional de Meteorologia) emitiu um alerta amarelo (indicador de perigo potencial) para baixa umidade nesta ter\u00e7a-feira, 14, com m\u00ednimas de 25%, trazendo um baixo risco de inc\u00eandios florestais e \u00e0 sa\u00fade. A tend\u00eancia observada \u00e9 de que a umidade m\u00ednima varie entre 20 e 30% ao longo da semana.<\/p>\n

Confira a previs\u00e3o do tempo:<\/strong><\/p>\n

Para esta ter\u00e7a, tempo ensolarado, com nevoeiro ao amanhecer. Noite de c\u00e9u limpo. M\u00ednimas de 10\u00b0C e m\u00e1ximas de 22\u00b0C. A sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica pode chegar aos 15\u00b0C, abaixo do que realmente pode ser registrado pelos term\u00f4metros. Na quarta-feira, 15, as m\u00ednimas sobem para 12\u00b0C e, as m\u00e1ximas, para 24\u00b0C.<\/p>\n

Na quinta-feira, 16, o tempo se apresenta da mesma maneira, com mais uma leve eleva\u00e7\u00e3o nas temperaturas: m\u00ednimas de 13\u00b0C e m\u00e1ximas de 26\u00b0C. No dia seguinte haver\u00e1 sol o dia todo, sem nuvens no c\u00e9u. Noite de tempo aberto ainda sem nuvens. Os term\u00f4metros recuam em um grau, para m\u00ednimas e m\u00e1ximas.<\/p>\n

No s\u00e1bado, 17, o clima se mant\u00e9m como no dia anterior.<\/p>\n

Friagem e clima seco do inverno exigem cuidados com a sa\u00fade vocal<\/strong><\/p>\n

A baixa umidade comentada anteriormente – unida \u00e0 friagem e ao clima seco derivado do inverno – favorece os casos de resfriados, alergias e irrita\u00e7\u00f5es nas vias respirat\u00f3rias, fatores que podem afetar o funcionamento das pregas vocais, de acordo com a fonoaudi\u00f3loga Renata Guedes (CRFa 2-14640), conselheira do CREFONO2 – Conselho Regional de Fonoaudiologia 2\u00aa Regi\u00e3o.<\/p>\n

“Isso ocorre porque as pregas vocais dependem de um controle adequado para funcionarem corretamente. Quando o ar est\u00e1 seco, todo o trato respirat\u00f3rio perde hidrata\u00e7\u00e3o. Isso aumenta o esfor\u00e7o para falar, favorecendo sintomas como pigarro, desconforto na garganta, fadiga vocal e altera\u00e7\u00f5es na qualidade da voz”, explica a especialista. No entanto, ela conta que \u00e9 poss\u00edvel evit\u00e1-los ou ameniz\u00e1-los, se algumas medidas simples forem tomadas no dia a dia.<\/p>\n

A primeira recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 manter uma boa hidrata\u00e7\u00e3o. “Beber \u00e1gua durante o dia todo ajuda a manter as pregas vocais hidratadas, principalmente em ambientes com baixa umidade”, afirma Renata Guedes. Ainda que a quantidade recomend\u00e1vel por pessoa possa variar de acordo com fatores como peso, faixa et\u00e1ria e condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, estima-se que o consumo di\u00e1rio necess\u00e1rio de \u00e1gua seja entre dois e tr\u00eas litros.<\/p>\n

Outra dica da fonoaudi\u00f3loga \u00e9 realizar a lavagem nasal com soro fisiol\u00f3gico, cerca de tr\u00eas vezes ao dia. Ela promove a hidrata\u00e7\u00e3o de todo o trato nasal, fluidifica as secre\u00e7\u00f5es, protege as vias respirat\u00f3rias e mant\u00e9m o trato vocal mais livre das secre\u00e7\u00f5es e do famoso \u201cpigarro\u201d. A lavagem nasal pode ser realizada em crian\u00e7as, adultos e idosos, sendo especialmente importante para os profissionais que dependem da voz. \u201cAl\u00e9m de proporcionar uma boa respira\u00e7\u00e3o nasal, tamb\u00e9m influencia na qualidade vocal, oferecendo mais conforto ao falar e cantar.\u201d<\/p>\n

Por fim, Renata Guedes recomenda uso de m\u00e1scara para proteger o nariz e a garganta do ar frio, como tamb\u00e9m reduzir o consumo de bebidas muito quentes ou muito geladas “E, se estiver com sintomas de gripe, rouquid\u00e3o h\u00e1 mais de 15 dias, pigarro constantes, agende uma consulta com especialista (fonoaudi\u00f3logo e\/ou m\u00e9dico otorrinolaringologista) para obter o tratamento mais adequado”, conclui a fonoaudi\u00f3loga.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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