A h\u00e9rnia de disco \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o cada vez mais frequente entre os brasileiros. A altera\u00e7\u00e3o na coluna vertebral \u00e9 considerada a principal causa de afastamento do trabalho no Brasil. De acordo com dados do Minist\u00e9rio da Previd\u00eancia Social, mais de 51 mil pessoas tiveram que se afastar das suas atividades laborais para se submeter a tratamentos em 2023.<\/p>\n
O ortopedista da Hapvida NotreDame Interm\u00e9dica, Pl\u00ednio Linhares, explica que o problema de sa\u00fade pode provocar sintomas graves, como dor cr\u00f4nica, perda de for\u00e7a nas pernas e dificuldade de controle dos esf\u00edncteres.<\/p>\n
\u201cOs principais fatores de risco que est\u00e3o relacionados ao surgimento da h\u00e9rnia de disco s\u00e3o obesidade, sedentarismo e hereditariedade. Vale lembrar que o tamanho da h\u00e9rnia n\u00e3o necessariamente est\u00e1 relacionado \u00e0 intensidade da dor. H\u00e9rnias grandes podem doer pouco e h\u00e9rnias m\u00ednimas s\u00e3o capazes de gerar dores intensas\u201d, elucida.<\/p>\n
Tratamento<\/strong><\/p>\n De acordo com o especialista, o tratamento para a les\u00e3o geralmente \u00e9 realizado com o uso de analg\u00e9sicos, anti-inflamat\u00f3rios, fisioterapia, corre\u00e7\u00e3o postural e alongamentos.<\/p>\n \u201cNa maior parte das vezes, a h\u00e9rnia de disco n\u00e3o pede interven\u00e7\u00e3o cir\u00fargica. Ao contr\u00e1rio do que muitas pessoas possam pensar, os estudos mais atuais mostram que, quanto maior a h\u00e9rnia, maior a chance de ela regredir sozinha. O ponto mais importante \u00e9 ter a consci\u00eancia de que ela \u00e9 parte de um processo de instabilidade vertebral. Por isso, o tratamento n\u00e3o termina quando a dor se resolve\u201d, afirma.<\/p>\n Preven\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n Pl\u00ednio Linhares explica, ainda, que a maneira mais efetiva de preven\u00e7\u00e3o \u00e0 h\u00e9rnia de disco \u00e9 a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares, dando aten\u00e7\u00e3o especial ao fortalecimento da musculatura do tronco. Tamb\u00e9m \u00e9 preciso ter aten\u00e7\u00e3o \u00e0 ergonomia no trabalho, j\u00e1 que, em muitos casos, as atividades laborais contribuem diretamente para o aparecimento do problema.<\/p>\n Confira outras dicas:<\/strong><\/p>\n \u2022 Use cal\u00e7ados adequados e confort\u00e1veis no dia a dia;<\/p>\n \u2022 Evite ficar muito tempo sentado e fa\u00e7a pausas regulares para alongar o corpo;<\/p>\n \u2022 Mantenha uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada para evitar o sobrepeso;<\/p>\n \u2022 Cuide da postura.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se n\u00e3o tratada adequadamente, altera\u00e7\u00e3o pode comprometer qualidade de vida e causar incapacidade laboral, alerta m\u00e9dico da Hapvida NotreDame Interm\u00e9dica A h\u00e9rnia de disco \u00e9 uma [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":43697,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[28,44],"tags":[],"class_list":["post-43696","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-noticias"],"yoast_head":"\n