Neste 20 de mar\u00e7o, o mundo celebra o Dia Internacional da Felicidade, uma data que leva a reflex\u00e3o sobre o que realmente importa quando o assunto \u00e9 qualidade de vida. Em meio a agendas lotadas e responsabilidades di\u00e1rias, a felicidade, por muitas vezes, fica em segundo plano. H\u00e1 quem acredite que para ser feliz, basta ter dinheiro, mas segundo o maior estudo j\u00e1 realizado sobre o assunto, produzido por Harvard, o que nos torna feliz e saud\u00e1veis s\u00e3o os relacionamentos.<\/p>\n
O estudo de Harvard:<\/strong><\/p>\n O Estudo de Desenvolvimento Adulto da Universidade de Harvard, tamb\u00e9m conhecido como o Estudo de Grant, \u00e9 uma das pesquisas longitudinais mais longas e abrangentes j\u00e1 realizadas sobre o desenvolvimento humano. Iniciado em 1938, o projeto acompanhou a vida de 724 homens durante cerca de 75 anos, com o objetivo de compreender os fatores que contribuem para uma vida longa e saud\u00e1vel, bem como os padr\u00f5es de desenvolvimento ao longo da vida adulta. O estudo foi liderado por v\u00e1rios pesquisadores, incluindo os psiquiatras Arlie Bock e, mais recentemente, Robert J. Waldinger, que se tornou o quarto diretor do estudo em 2003. Os participantes foram recrutados da pr\u00f3pria Universidade de Harvard e dos bairros mais pobres de Boston, incluindo homens de diferentes origens socioecon\u00f4micas. Ao longo das d\u00e9cadas, os pesquisadores coletaram uma variedade de dados, como exames m\u00e9dicos, question\u00e1rios de sa\u00fade mental, entrevistas e informa\u00e7\u00f5es sobre suas vidas pessoais e profissionais.<\/p>\n As descobertas do Estudo de Grant t\u00eam sido fascinantes e t\u00eam proporcionado\u00a0insights<\/em>\u00a0importantes sobre v\u00e1rios aspectos do desenvolvimento humano. Por exemplo, ele destaca a import\u00e2ncia das rela\u00e7\u00f5es interpessoais e emocionais para a sa\u00fade e o bem-estar ao longo da vida, mostrando que ter relacionamentos satisfat\u00f3rios e de apoio pode ser um fator crucial para uma vida longa e feliz. Al\u00e9m disso, o estudo tamb\u00e9m destacaa import\u00e2ncia de fatores como estabilidade emocional, adaptabilidade, prop\u00f3sito no trabalho e resili\u00eancia para o bem-estar ao longo da vida.<\/p>\n O reconhecimento da felicidade no mundo coorporativo:<\/strong><\/p>\n Nos \u00faltimos anos, houve um reconhecimento crescente da import\u00e2ncia da felicidade no ambiente de trabalho e dentro das empresas. As organiza\u00e7\u00f5es est\u00e3o percebendo que funcion\u00e1rios felizes tendem a ser mais produtivos, criativos, engajados e leais, o que pode levar a melhores resultados financeiros e uma cultura empresarial mais positiva. N\u00e3o \u00e0 toa, Google, Chilli Beans e Reserva, por exemplo, criaram o \u201cdepartamento da felicidade\u201d com intuito de cuidar do bem-estar de seus funcion\u00e1rios. Para se ter uma ideia de como o tema vem ganhando import\u00e2ncia, a remunera\u00e7\u00e3o do cargo de\u00a0Chief Happiness Officer\u00a0<\/em>(CHO)\u00a0\u2013\u00a0<\/em>diretor de felicidade, pode chegar a R$ 40 mil, segundo o Instituto Felici\u00eancia – u dos principais fornecedores na \u00e1rea de Educa\u00e7\u00e3o Corporativa no Brasil, com atua\u00e7\u00e3o 100% baseada em Ci\u00eancia: Felicidade, Bem-Estar, Sa\u00fade MentaL, Lideran\u00e7a, Sustentabilidade e ESG.<\/p>\n O educador corporativo Rodrigo Lang, s\u00f3cio-fundador da Human SA, institui\u00e7\u00e3o que promove programas de desenvolvimento focados em sa\u00fade, felicidade e bem-estar, destaca a import\u00e2ncia da felicidade no ambiente corporativo. \u201cA felicidade n\u00e3o \u00e9 apenas um estado desej\u00e1vel, \u00e9 um facilitador de compet\u00eancias humanas essenciais como criatividade, colabora\u00e7\u00e3o e resolu\u00e7\u00e3o de problemas\u201d diz. Lang reitera que alguns gestores e l\u00edderes podem at\u00e9 negligenciar a import\u00e2ncia da felicidade no cotidiano de seus colaboradores, mas \u00e9 essencial lembrar que a sa\u00fade mental dos funcion\u00e1rios \u00e9 uma responsabilidade legal dos superiores. \u201cA felicidade e o bem-estar n\u00e3o s\u00f3 geram um ambiente mais produtivo entre os colaboradores, mas tamb\u00e9m se estende por toda a rede que compreende as organiza\u00e7\u00f5es, impactando fornecedores e clientes “, explica.<\/p>\n A felicidade nos relacionamentos :<\/strong><\/p>\n Segundo especialista em psican\u00e1lise cl\u00ednica e desenvolvimento humano, Gisele Hedler, existem algumas li\u00e7\u00f5es que podem ser tiradas do maior estudo j\u00e1 realizado sobre felicidade humana. Baseado na pesquisa, Gisele pontua as li\u00e7\u00f5es que podemos tirar do Estudo de Desenvolvimento Adulto para alcan\u00e7ar a felicidade e uma vida longa e saud\u00e1vel. Segundo Hedler, as rela\u00e7\u00f5es t\u00f3xicas drenam nossa energia emocional e impactam negativamente a sa\u00fade mental. Para a expert, \u00e9 preciso saber filtrar os relacionamentos, mas tamb\u00e9m se atente para n\u00e3o se isolar. \u201cO estudo mostra que os relacionamentos saud\u00e1veis s\u00e3o um dos maiores preditores de felicidade e sa\u00fade a longo prazo e, por outro lado, o isolamento provoca solid\u00e3o, representando um fator de risco para a sa\u00fade, principalmente a mental\u201d, afirma Gisele. E por falar em sa\u00fade mental, ignor\u00e1-la tamb\u00e9m compromete a felicidade. \u00c9 preciso abandonar o ressentimento, pois guardar m\u00e1goas pode levar a problemas de sa\u00fade mental e f\u00edsica. \u201cSegundo o estudo, a capacidade de perdoar e soltar ressentimentos est\u00e1 associada a melhor sa\u00fade e maior felicidade\u201d, diz a especialista.<\/p>\n O desenvolvimento pessoal e a felicidade:<\/strong><\/p>\n A riqueza material n\u00e3o est\u00e1 diretamente ligada \u00e0 felicidade. Por esse motivo, Lang reitera que n\u00e3o devemos trabalhar apenas visando juntar dinheiro e ser rico. \u201cMuito pelo contr\u00e1rio, a alegria diz respeito \u00e0s experi\u00eancias e rela\u00e7\u00f5es interpessoais. Elas s\u00e3o as respons\u00e1veis por enriquecerem a vida, promovendo satisfa\u00e7\u00e3o verdadeira e duradoura\u201d. Ainda de acordo com o estudo de Harvard, a resili\u00eancia \u00e9 a chave para enfrentar os desafios da vida, contribuindo para a felicidade e sa\u00fade a longo prazo. J\u00e1 as preocupa\u00e7\u00f5es em excesso, seja com o passado ou com o futuro, pode aumentar os nossos n\u00edveis de ansiedade e insatisfa\u00e7\u00e3o. Viver o presente melhora a qualidade de vida. Por \u00faltimo, Gisele diz que pode tirar como li\u00e7\u00e3o da grande pesquisa a import\u00e2ncia da generosidade. \u201cA falta de atos altru\u00edstas diminui a sensa\u00e7\u00e3o de satisfa\u00e7\u00e3o pessoal. O estudo evidencia que ser generoso aumenta a felicidade tanto de quem recebe quanto de quem pratica o ato, refor\u00e7ando la\u00e7os sociais e bem-estar emocional\u201d, afirma Gisele.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O estudo \u00e9 o maior j\u00e1 realizado sobre a felicidade e o bem-estar humano; especialistas apontam como ser feliz em todas as \u00e1reas da vida Neste [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":42453,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[28,44],"tags":[],"class_list":["post-42452","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-noticias"],"yoast_head":"\n