O consumo exagerado de bebida alco\u00f3lica n\u00e3o \u00e9 aconselh\u00e1vel por profissionais da sa\u00fade, uma vez que pode causar diversos problemas ao organismo. O ideal \u00e9 ter modera\u00e7\u00e3o, mas h\u00e1 momentos em que isso n\u00e3o acontece e o excesso pode levar posteriormente ao conhecido estado de ressaca, que \u00e9 quando os n\u00edveis de \u00e1lcool no sangue come\u00e7am a cair.<\/p>\n
Para minimizar esses efeitos Driele Cavalcanti, docente do curso de Nutri\u00e7\u00e3o da Universidade Anhembi Morumbi, integrante do maior e mais inovador ecossistema de qualidade do Brasil: o Ecossistema \u00c2nima, ressalta que estar hidratado \u00e9 fundamental para atenuar os sintomas, uma vez que a ressaca \u00e9 tamb\u00e9m um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o do organismo. \u201cSe houve exagero no consumo do \u00e1lcool, uma excelente escolha \u00e9 beber muita \u00e1gua, seja ela com ou sem g\u00e1s, al\u00e9m de \u00e1gua de coco\u201d.<\/p>\n
Abaixo, a profissional destaca algumas ferramentas para amenizar os sintomas, al\u00e9m de desconstruir os mitos sobre o tema:<\/p>\n
Caf\u00e9 forte cura a ressaca?<\/strong><\/p>\n A cafe\u00edna \u00e9 estimulante e ela atenua a sensa\u00e7\u00e3o de sonol\u00eancia e dor de cabe\u00e7a causadas pela ressaca.<\/p>\n \u00c9 indicado ingerir isot\u00f4nicos?<\/strong><\/p>\n \u00c9 uma boa op\u00e7\u00e3o e n\u00e3o h\u00e1 problema em seu consumo. O isot\u00f4nico rep\u00f5e \u00e1gua, sais minerais (pot\u00e1ssio e s\u00f3dio) e carboidrato. Mas a especialista afirma que \u00e9 importante ter cautela na quantidade ingerida.<\/p>\n Misturar diversos tipos de bebida \u00e9 um agravante para os efeitos da ressaca?<\/strong><\/p>\n Sem d\u00favida. Principalmente porque quando consumimos diferentes tipos de bebidas tende-se a perder o controle da quantidade ingerida.<\/p>\n Tomar uma colher de azeite antes de beber pode ajudar a minimizar os efeitos da bebida?<\/strong><\/p>\n O que acontece \u00e9 que a gordura do azeite retarda a absor\u00e7\u00e3o do \u00e1lcool, mas invariavelmente em algum momento ele ser\u00e1 absorvido, o que significa que voc\u00ea poder\u00e1 sofrer com a ressaca de qualquer maneira, uma vez que ao demorar para causar o efeito, a tend\u00eancia \u00e9 de aumento do consumo.<\/p>\n Algumas pessoas acreditam que ingerir uma dose de cerveja ajuda a atenuar o efeito da ressaca ap\u00f3s a bebedeira. Isso \u00e9 verdade?<\/strong><\/p>\n Trata-se de um mito. Afinal, cerveja tem \u00e1lcool e a pessoa ficar\u00e1 ainda mais desidratada. A melhor sa\u00edda sempre ser\u00e1 o consumo de \u00e1gua.<\/p>\n Como deve ser a alimenta\u00e7\u00e3o de uma pessoa que est\u00e1 de ressaca?<\/strong><\/p>\n A alimenta\u00e7\u00e3o deve ser leve, saud\u00e1vel e privilegiar a hidrata\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m da \u00e1gua e da \u00e1gua de coco j\u00e1 mencionadas, frutas, legumes e verduras s\u00e3o as melhores op\u00e7\u00f5es para os dias ap\u00f3s a bebedeira. A banana, por exemplo, \u00e9 uma \u00f3tima pedida para a recupera\u00e7\u00e3o do pot\u00e1ssio perdido. J\u00e1 o br\u00f3colis \u00e9 rico em ciste\u00edna, um amino\u00e1cido respons\u00e1vel pela expuls\u00e3o de parte do acetalde\u00eddo (\u00e1lcool da bebida), o que acelera o processo de cura da ressaca.<\/p>\n Por fim, a professora deixa uma receita detoxificantes rica em vitamina C para auxiliar a aliviar os sintomas da ressaca.<\/p>\n Picol\u00e9 de Abacaxi com Hortel\u00e3<\/strong><\/p>\n Modo de preparo:<\/u><\/p>\n Saiba o que pode ser feito para minimizar os efeitos do exagero na ingest\u00e3o de \u00e1lcool O consumo exagerado de bebida alco\u00f3lica n\u00e3o \u00e9 aconselh\u00e1vel por [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":41466,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[28,81],"tags":[],"class_list":["post-41465","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-manchete"],"yoast_head":"\n\n
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