{"id":12741,"date":"2020-12-19T22:44:04","date_gmt":"2020-12-20T01:44:04","guid":{"rendered":"http:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/?p=12741"},"modified":"2020-12-19T22:44:04","modified_gmt":"2020-12-20T01:44:04","slug":"bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/","title":{"rendered":"Bons h\u00e1bitos durante as festas podem evitar derrames e infartos"},"content":{"rendered":"
\n
\n

Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e boa hidrata\u00e7\u00e3o s\u00e3o ainda mais importantes<\/h3>\n<\/div>\n

Ludmilla Souza – Rep\u00f3rter da Ag\u00eancia Brasil – S\u00e3o Paulo<\/p><\/div>\n

\n
\n
\n

Com a chegada das festas de fim de ano, v\u00eam os banquetes e os brindes alco\u00f3licos. Por\u00e9m, \u00e9 importante dar uma aten\u00e7\u00e3o especial para a sa\u00fade vascular e evitar poss\u00edveis transtornos que os maus h\u00e1bitos, acentuados no m\u00eas de dezembro, podem causar.<\/p>\n

As bebidas alco\u00f3licas, por exemplo, devem ser consumidas com modera\u00e7\u00e3o, sempre mantendo uma boa hidrata\u00e7\u00e3o com \u00e1gua. O cirurgi\u00e3o vascular Fl\u00e1vio Macedo alerta que a press\u00e3o alta pode piorar com o consumo de \u00e1lcool, por isso, pacientes hipertensos precisam estar ainda mais atentos a esses cuidados.<\/p>\n

\u201cO h\u00e1bito de ingerir bebidas alco\u00f3licas em excesso pode causar enrijecimento das art\u00e9rias, o que facilita a ocorr\u00eancia de acidente vascular encef\u00e1lico e infarto agudo do mioc\u00e1rdio, com complica\u00e7\u00f5es que podem ser fatais\u201d, explica o m\u00e9dico, que tamb\u00e9m \u00e9 membro da Comiss\u00e3o do Departamento de Emboliza\u00e7\u00e3o da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV).<\/p>\n

Como \u00e9 dif\u00edcil evitar a comilan\u00e7a das festas, a alternativa \u00e9 substituir ingredientes com gorduras ruins por saud\u00e1veis. O especialista explica que \u00f3leos vegetais, como o de milho e o azeite de oliva, as castanhas, como as nozes, am\u00eandoas, castanhas de caju e a do Par\u00e1, as sementes de linha\u00e7a e ab\u00f3bora, abacate e o peixe s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es para os pratos de Natal e Ano Novo.<\/p>\n

Esses alimentos possuem gorduras que ajudam a aumentar os n\u00edveis sangu\u00edneos de HDL – C (colesterol bom) e ajudam a evitar a aterosclerose (ac\u00famulo de gordura na parede das art\u00e9rias que pode causar obstru\u00e7\u00e3o, impedindo a passagem do sangue). Fibras, frutas, verduras, legumes e carnes magras tamb\u00e9m podem ajudar a compor uma mesa mais saud\u00e1vel.<\/p>\n

Para o m\u00e9dico, a ado\u00e7\u00e3o de bons h\u00e1bitos, mesmo durante as festas, \u00e9 a melhor forma de diminuir a incid\u00eancia desses problemas e garantir bons momentos com a fam\u00edlia e amigos.<\/p>\n

Seguem as dicas do m\u00e9dico:<\/p>\n

\u2022 N\u00e3o abusar do \u00e1lcool;<\/p>\n

\u2022 Preferir comidas leves e menos gordurosas;<\/p>\n

\u2022 Boa hidrata\u00e7\u00e3o;<\/p>\n

\u2022 Reunir poucas pessoas para manter o distanciamento social;<\/p>\n

\u2022 Uso de m\u00e1scaras em pessoas que n\u00e3o convivem no mesmo ambiente;<\/p>\n

\u2022 Preferir ambientes abertos com renova\u00e7\u00e3o de ar;<\/p>\n

\u2022 N\u00e3o permitir que pessoas com sinais e sintomas de s\u00edndrome gripal participem;<\/p>\n

\u2022 Higieniza\u00e7\u00e3o adequada das m\u00e3os.<\/p>\n<\/div>\n

Edi\u00e7\u00e3o: A\u00e9cio Amado<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e boa hidrata\u00e7\u00e3o s\u00e3o ainda mais importantes Ludmilla Souza – Rep\u00f3rter da Ag\u00eancia Brasil – S\u00e3o Paulo Com a chegada das festas de fim [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":12745,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[28,81],"tags":[],"class_list":["post-12741","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-manchete"],"yoast_head":"\nBons h\u00e1bitos durante as festas podem evitar derrames e infartos - VerdadeOn<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bons h\u00e1bitos durante as festas podem evitar derrames e infartos - VerdadeOn\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e boa hidrata\u00e7\u00e3o s\u00e3o ainda mais importantes Ludmilla Souza – Rep\u00f3rter da Ag\u00eancia Brasil – S\u00e3o Paulo Com a chegada das festas de fim [\u2026]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VerdadeOn\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-20T01:44:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/vinhosvinho_2805200379.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redacao VerdadeOn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redacao VerdadeOn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/\",\"url\":\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/\",\"name\":\"Bons h\u00e1bitos durante as festas podem evitar derrames e infartos - VerdadeOn\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/verdadeon.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/vinhosvinho_2805200379.jpg?fit=1000%2C670&ssl=1\",\"datePublished\":\"2020-12-20T01:44:04+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/#\/schema\/person\/a5060ad1e9ea3df545188fc93ce43d2f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/verdadeon.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/vinhosvinho_2805200379.jpg?fit=1000%2C670&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/verdadeon.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/vinhosvinho_2805200379.jpg?fit=1000%2C670&ssl=1\",\"width\":1000,\"height\":670,\"caption\":\"Vinhos\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bons h\u00e1bitos durante as festas podem evitar derrames e infartos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/#website\",\"url\":\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/\",\"name\":\"VerdadeOn\",\"description\":\"Not\u00edcias di\u00e1rias sobre Franca, Regi\u00e3o, Esporte, Cultura, Cotidiano, Colunas. Cobertura nos principais eventos da cidade \u00e9 aqui - Verdadeon Franca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/#\/schema\/person\/a5060ad1e9ea3df545188fc93ce43d2f\",\"name\":\"Redacao VerdadeOn\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/459a9613caaaf07f582c3d0841eea68bdd66f533e465e6ba8b9cb45619572cf4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/459a9613caaaf07f582c3d0841eea68bdd66f533e465e6ba8b9cb45619572cf4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redacao VerdadeOn\"},\"url\":\"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/author\/redacao\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bons h\u00e1bitos durante as festas podem evitar derrames e infartos - VerdadeOn","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Bons h\u00e1bitos durante as festas podem evitar derrames e infartos - VerdadeOn","og_description":"Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e boa hidrata\u00e7\u00e3o s\u00e3o ainda mais importantes Ludmilla Souza – Rep\u00f3rter da Ag\u00eancia Brasil – S\u00e3o Paulo Com a chegada das festas de fim [\u2026]","og_url":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/","og_site_name":"VerdadeOn","article_published_time":"2020-12-20T01:44:04+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":670,"url":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/vinhosvinho_2805200379.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redacao VerdadeOn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Redacao VerdadeOn","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/","url":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/","name":"Bons h\u00e1bitos durante as festas podem evitar derrames e infartos - VerdadeOn","isPartOf":{"@id":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/verdadeon.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/vinhosvinho_2805200379.jpg?fit=1000%2C670&ssl=1","datePublished":"2020-12-20T01:44:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/#\/schema\/person\/a5060ad1e9ea3df545188fc93ce43d2f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/verdadeon.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/vinhosvinho_2805200379.jpg?fit=1000%2C670&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/verdadeon.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/vinhosvinho_2805200379.jpg?fit=1000%2C670&ssl=1","width":1000,"height":670,"caption":"Vinhos"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/2020\/12\/19\/bons-habitos-durante-as-festas-podem-evitar-derrames-e-infartos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bons h\u00e1bitos durante as festas podem evitar derrames e infartos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/#website","url":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/","name":"VerdadeOn","description":"Not\u00edcias di\u00e1rias sobre Franca, Regi\u00e3o, Esporte, Cultura, Cotidiano, Colunas. Cobertura nos principais eventos da cidade \u00e9 aqui - Verdadeon Franca","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/#\/schema\/person\/a5060ad1e9ea3df545188fc93ce43d2f","name":"Redacao VerdadeOn","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/459a9613caaaf07f582c3d0841eea68bdd66f533e465e6ba8b9cb45619572cf4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/459a9613caaaf07f582c3d0841eea68bdd66f533e465e6ba8b9cb45619572cf4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redacao VerdadeOn"},"url":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/author\/redacao\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/verdadeon.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/vinhosvinho_2805200379.jpg?fit=1000%2C670&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12741"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12741\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verdadeon.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}