Dia das Mães: 7 formas de apoiar mães de pessoas com Autismo e outras neurodivergências

Especialista explica como atitudes práticas e apoio emocional podem reduzir a sobrecarga e fortalecer mães de crianças neurodivergentes

A maternidade é cercada por aprendizados, adaptações e desafios diários. Quando se trata de mães atípicas — aquelas que cuidam de filhos com neurodivergências como autismo, TDAH, dislexia, discalculia, dispraxia e síndrome de Tourette — essa realidade pode ser ainda mais intensa, exigindo maior disponibilidade emocional, organização da rotina e o enfrentamento de demandas constantes.

Nesse contexto, o suporte de familiares, amigos e da sociedade se torna essencial. Para o psicólogo Filipe Colombini, especialista em parentalidade e neurodivergências, contar com uma rede de apoio estável é fundamental para preservar a saúde mental dessas mães. “A sobrecarga não vem apenas da rotina, mas da sensação de estar sempre em alerta e, muitas vezes, de carregar essa jornada sozinha. Quando essa mulher se sente acolhida, ela ganha fôlego emocional para sustentar os desafios do dia a dia”, explica.

O especialista também destaca que ter com quem contar faz diferença concreta na vivência da maternidade atípica. “Não se trata de eliminar as dificuldades, mas de garantir que essa mãe tenha apoio para dividir seus desafios ao longo do caminho. Esse amparo contínuo transforma completamente essa experiência.”

“Ou seja, fortalecer a rede de apoio é um passo essencial para promover mais qualidade de vida às mães atípicas e suas famílias, além de contribuir para a construção de uma sociedade mais empática, inclusiva e consciente”, afirma o especialista.

A seguir, confira 7 formas de apoiar a maternidade atípica, segundo o psicólogo Filipe Colombini:

1. Faça parte da rede de apoio de forma ativa
   Não só ajudar de forma pontual, mas estar presente de maneira contínua contribui muito com uma rotina exaustiva de uma mãe atípica. Atitudes como se interessar pelas necessidades da família e se disponibilizar para ajudar em diferentes momentos traz mais segurança emocional para a mãe. “Rede de apoio não é só estar disponível quando sobra tempo, mas se comprometer com a presença. Isso faz com que essa mãe se sinta acolhida e amparada de verdade”, destaca Filipe.
2. Ofereça ajuda prática no dia a dia
   A rotina de uma mãe atípica costuma ser intensa, com consultas, terapias e cuidados constantes. Por isso, pequenas ações práticas fazem grande diferença. Preparar uma refeição, auxiliar com tarefas domésticas ou cuidar da criança por algumas horas são atitudes que aliviam a sobrecarga. “Esse tipo de suporte permite que a mãe tenha momentos de respiro e consiga reorganizar sua energia física e emocional”, diz Colombini.
3. Respeite o tempo e os limites dessa mãe
   Cada criança tem suas particularidades, e cada família possui sua própria forma de lidar com os desafios. Comparações, julgamentos ou opiniões não solicitadas podem aumentar ainda mais a pressão emocional. “É importante entender que não existe um padrão único de maternidade. Respeitar os limites e as escolhas dessa mãe é uma forma de cuidado e empatia”, explica o psicólogo.
4. Busque informações sobre a neurodivergência
   Buscar informações sobre as condições da criança é um passo importante para acolher melhor essa família atípica. Isso ajuda a reduzir preconceitos, evita interpretações erradas e contribui para uma convivência mais acolhedora. “Quando o entorno entende melhor a realidade da criança, a mãe deixa de carregar sozinha o peso de explicar e justificar situações do dia a dia”, ressalta o especialista.
5. Promova inclusão nos diferentes ambientes
   A inclusão não deve acontecer apenas no discurso, mas também na prática. Adaptar ambientes, flexibilizar rotinas e acolher as necessidades da criança são atitudes que impactam diretamente na qualidade de vida da família. “Quando a sociedade se adapta, a mãe deixa de viver em constante estado de alerta. Isso reduz o estresse e favorece o desenvolvimento da criança”, ressalta Colombini
6. Pratique a escuta ativa e o acolhimento emocional
   Muitas mães atípicas enfrentam sentimentos de exaustão, culpa e solidão. Ter um espaço seguro para falar, sem julgamentos ou interrupções, é fundamental. “Ouvir com atenção, validar emoções e evitar minimizar as dificuldades são formas simples, mas extremamente potentes de apoio emocional”, afirma o psicólogo.
7. Incentive e viabilize momentos de autocuidado
   O cuidado com a criança costuma ocupar grande parte do tempo dessas mães, fazendo com que elas deixem suas próprias necessidades em segundo plano. Por isso, incentivar e possibilitar momentos de descanso, lazer ou autocuidado é essencial. “Cuidar de si não é um luxo, é uma necessidade. Quando essa mãe consegue se reconectar consigo mesma, ela também se fortalece para cuidar do outro”, afirma o especialista.